Se recomanda semintele de in si de chia pentru ca sunt o sursa buna de omega-3 si fibre, nuci, legume si fructe. Daca optezi pentru fructe, poti manca atat proaspete, cat si congelate, intrucat au aceleasi proprietati nutritionale ca si cele proaspete.
Poti face un smoothie cu fructe congelate, iaurt si seminte. Rezultatele vor fi suprinzatoare!
De asemenea, in iaurt sau pe fructe poti pune putina scortisoara, pentru a mentine nivelul de zahar din sange in limite normale, noteaza girly.ro.
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Ce sa mananci la micul dejun pentru a avea energie intreaga zi.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Ce sa mananci la micul dejun pentru a avea energie intreaga zi.