Alimente care nu îngrașă

Cu siguranță te-ai săturat să îți monitorizezi greutatea si să numeri caloriile, să respecți tot felul de diete și resctricții alimentare de frică să nu te îngrași. Se pare că poți renunța la aceste obiceiuri deoarece există și alimente care nu îngrașă sau care conțin destul de puține calorii. Poți să le consumi cât de des vrei, la orice oră și fără să te simți vinovat.


Lista alimentelor care nu îngrașă


  • Popcornul - este o gustare perfectă la cinema și în timpul liber care conține puține calorii și poate fi consumată oricând, cu condiția să fie preparat fără unt sau sare.

  • Vinetele - legume delicioase care pot fi incluse în foarte multe mâncăruri. Acestea trebuie pregătite la cuptor sau pe grătar pentru că astfel alungă senzația de foame și au aport caloric foarte mic.

  • Tulpinile de țelină apio - sunt o gustare sănătoasă și nutritivă care poate fi un bun înlocuitor al cipsurilor.

  • Dovlecelul - un alt aliment care conține puține calorii și care poate face sepcială o masă, mai ales dacă este gătit la cuptor sau pe grătar.

  • Pepenele roșu - este fructul care conține 90% apă, nu are calorii și este recomandat pentru a fi introdus în dietă.

  • Castravetele - una dintre legumele cele mai consumate. Acesta nu are calorii și poate fi consumat în starea pură sau împreună cu apa plată pentru o băutură nutritivă.

  • Sfecla roșie - este o legumă la fel de populară și des consumată ca și castravetele. Este un aliat foarte bun împotriva kilogramelor, în special dacă este adăugată în salate.

  • Ouăle - chiar dacă pare ceva surprinzător, însă ouăle nu îngrașă. Cel mai mare beneficiu este că acestea pot fi preparate într-o mulțime de moduri pentru a fi consumate.

  • Ananasul - un fruct exotic care poate înlocui cu ușurință orice alt desert. La gust seamănă cu pepenele galben, iar savoarea lui este dulce aromată. Ananasul conține foarte puține calorii.