Această dietă se ține doar două zile pe săptămână.
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 50 g migdale crude.
Prânzul: o farfurie de salată de fructe de sezon (piersici, caise, nectarine, mere etc.) la care adăugi 100 g nuci mărunţite. Se consumă imediat după ce a fost preparată.
Cina: o farfurie de supă de legume fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, ţelină, roşii, ceapă etc), asezonată cu pătrunjel şi mărar proaspete, tocate, piper măcinat şi alte condimente preferate. Nu se adaugă sare şi niciun fel de grăsime.
Efortul fizic intens trebuie exclusÎntre mese, drept gustare se poate consuma suc de grapefruit sau suc de roşii în orice cantitate. Important este să se consume cel puţin 2 litri de apă plată pe zi. Poți consuma și ceai de plante sau cafea neîndulcită.
Nutriţioniştii recomandă însă, ca efortul fizic prea intens să fie evitat în această perioadă.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Scapă de kilogramele în plus în doar două zile! Dieta magică care te ajută să ajungi la corpul mult visat.