Dacă ești în căutarea unei gustări sănătoase și pline de nutrienți, fisticul poate fi soluția perfectă. Are un gust inconfundabil, ușor dulceag, și o textură crocantă care îmbie orice iubitor de nuci și semințe.

Acest mic aliment verde este bogat în proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Prin conținutul ridicat de antioxidanți și fibre, fisticul contribuie la menținerea sănătății inimii, la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unei greutăți normale, atunci când este consumat cu moderație.

Mai mult decât atât, fisticul conține cantități semnificative de vitamina B6, magneziu și potasiu, ajutând la echilibrarea nivelului de energie de-a lungul zilei.

Deși deseori asociem fisticul cu prăjiturile sau cu gustările sărate, variantele proaspete și naturale, cum ar fi fisticul crud, oferă un plus de nutrienți și mai puține adaosuri nedorite.

Citeste continuarea pe kudika.ro