Kiah Twisselman s-a luptat cu kilogramele în plus încă de mică. În tot acest timp, toate dietele și orele petrecute făcând sport nu au dat rezultate pe termen lung. Pierdea în greutate, dar imediat ce ieșea din rutină, punea kilogramele la loc mai repede decât le dădea jos.
Asta până când, în urmă cu doi ani a decis să urmeze câteva reguli simple:
- Să se trezească cu o oră mai devreme
- Să facă mișcare 30 minute în fiecare zi
- Să bea mai multă apă
- Să țină un jurnal
- Și să mănânce intuitiv
Făcând aceste lucruri, tânăra a reușit să piardă 54 de kilograme fără diete stricte și fără ore petrecute la sală.
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe Iun 16, 2020 la 1:04 PDT
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe Apr 9, 2020 la 10:14 PDT
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe Mar 18, 2020 la 1:39 PDT
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului FOTO A slăbit 54 kilograme într-un an fără diete și fără să meargă la sală.