Îmbrățișările nu sunt doar gesturi de afecțiune; ele au efecte măsurabile asupra sănătății noastre. De la parteneri la străini, o simplă îmbrățișare poate declanșa procese fiziologice benefice pentru corp și minte...

Ce se întâmplă cu adevărat în corpul nostru când suntem îmbrățișați? Receptorii tactili din piele, precum corpusculii Pacini, sunt activați, influențând nervul vag și inducând o stare de calm profund. Oxitocina, "hormonul iubirii", crește, reducând stresul și întărind legăturile sociale...

Studiile arată că îmbrățișările frecvente pot proteja împotriva infecțiilor virale și pot reduce riscul de boli cardiovasculare. Ele îmbunătățesc calitatea somnului, reduc durerile fizice și stimulează starea de bine emoțională...

Îmbrățișările construiesc punți de încredere și apartenență, oferind un limbaj universal al empatiei. Ele sunt vindecătoare, aliniind corpul și sufletul într-un singur gest. Nu ezita să oferi și să primești îmbrățișări, căci uneori, este tot ce ai nevoie...

Citește mai departe