Viața este un cumul de factori pozitivi și negativi, dar atitudinea mentală influențează enorm modul în care traversăm evenimentele. Gândirea pozitivă aduce beneficii imense, în timp ce gândurile negative pot deveni tipare care atrag și mai multe lucruri negative...

Tiparele de gândire negative, când domină sistemul de gândire, pot conduce la anxietate, stres și depresie. Pentru a trăi o viață echilibrată, iată principalele tipare de gândire negative și cum le poți depăși...

Gândirea catastrofică apare când percepem problemele disproporționat, exagerând consecințele. Suprageneralizarea implică transformarea unui singur eveniment negativ într-un adevăr general valabil...

Minimizarea lucrurilor pozitive presupune ignorarea evenimentelor pozitive din viață. Gândirea distorsionată "Totul sau nimic" te face să vezi lucrurile doar în alb și negru, fără nuanțe de gri...


Citește mai departe