In ce consta cura de detoxifiere de toamna?

Curele de detoxifiere sunt indicate de doua ori pe an, in special primavara si toamna.

Cu o saptamana inainte de cura de detoxifiere trebuie sa luati urmatoarele masuri alimentare:

- Eliminati painea din meniul zilnic. Aveti voie sa consumati paine (numai integrala) doar la garniturile de legume.
- Eliminati alimentele foarte grase: carne de porc, alte grasimi procesate, preparate fast-food, margarina, unt.
- Eliminati mezelurile, conservele, sosurile din comert.
- In fiecare dimineata consumati cereale integrale cu lapte.
- La pranz obligatoriu o salata de cruditati, alaturi de orice preparat; se mananca un singur fel de mancare la pranz.
- Mancati supe sau ciorbe la cina.
- Trei fructe pe zi obligatoriu.
- Beti doi litri de apa pe zi.

Urmatoarele trei zile ale curei de detoxifiere

Prima zi – inlocuiti cina cu o masa de fructe.
A doua zi – inlocuiti si masa de pranz cu masa de fructe
A trei zi – idem ziua a doua

Citeste articolul integral pe Healthy.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului In ce consta cura de detoxifiere de toamna?.

Discutii si comentarii pe tema "In ce consta cura de detoxifiere de toamna?"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.