Organismul nostru are insa nevoie de un regim alimentar echilibrat pentru mentinerea unui tonus energetic optim sau pentru arderea grasimilor. Alimentatia corecta la birou nu reprezinta insa o misiune imposibila. O putem obtine printr-un simplu exercitiu de vointa. In cazul in care te-ai hotarat sa renunti la vechiul stil alimentar si sa adopti unul mai sanatos, citeste cu atentie sfaturile Garbo:

Mai mult ca sigur ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei din care nu trebuie sa lipseasca painea, bogata in carbohidrati, iaurtul ce contribuie la imbunatatirea memoriei sau cerealele, sursa sigura de fibre. Excelente pentru memorie sunt si nucile datorita continutului bogat de magneziu, fosfor, acid folic, potasiu, vitamine si saruri minerale. Aproape de ora pranzului se recomanda consumarea de fructe precum piersici, banane sau prune pentru ca acestea sunt furnizoare sigure de energie.

Mai multe sfaturi pentru o alimentatie corecta la birou gasiti aici.