Evita lumina puternica si potriveste-ti biroul in functie de corp. Poti avea ochi odihniti si sanatosi chiar daca lucrezi toata ziua in fata calculatorului. Expertii de la Cambridge Institute for Better Vision, citati de site-ul eDiets, te invata ce trebuie sa faci ca sa rezisti zilelor solicitante de la birou.
Indeparteaza-ti privirea de monitor din cand in cand. "Daca lucrezi in fata computerului, esti nevoit sa-ti mentii privirea fixa timp indelungat. Daca iti tii mana incordata in fata, las-o jos relaxata la fiecare cateva secunde ca sa te eliberezi de tensiune. Intrerupe-ti activitatea si priveste in departare, de exemplu, spre un copac care se vede de la fereastra", recomanda Martin Sussman, director la Cambridge Institute for Better Vision, Marea Britanie.
Indeparteaza-ti privirea de monitor din cand in cand. "Daca lucrezi in fata computerului, esti nevoit sa-ti mentii privirea fixa timp indelungat. Daca iti tii mana incordata in fata, las-o jos relaxata la fiecare cateva secunde ca sa te eliberezi de tensiune. Intrerupe-ti activitatea si priveste in departare, de exemplu, spre un copac care se vede de la fereastra", recomanda Martin Sussman, director la Cambridge Institute for Better Vision, Marea Britanie.
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Protejeaza-ti ochii la birou!.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Protejeaza-ti ochii la birou!.