- Ia pauze scurte
Fa-ti timp sa te ridici putin de la birou o data sau de doua ori intr-o zi. Munca fara pauze iti poate afecta capacitatea de a-ti indeplini sarcinile.
O pauza te poate ajuta sa iti limpezesti mintea si iti poate da energie pentru restul zilei, potrivit Wall-Street.ro.
- Hraneste-te sanatos
Alege cereale integrale, cum ar fi painea din grau, branza proaspata si carnea pentru masa de pranz.
Fructele, legumele si produsele lactate, precum laptele degresat si iaurtul, asigura nutritia de care ai nevoie pentru a fi in forma intr-o zi la birou.
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 7 sfaturi pentru o zi de munca mai sanatoasa.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 7 sfaturi pentru o zi de munca mai sanatoasa.