Dieta consta de fapt in consumul limitat de alimente o singura zi pe saptamana – Ziua Light. Aceasta dieta a fost creata si testata de Marc Messegue in Umbria, rezultatele fiind sigure pentru toti cei care au urmat-o, fara a fi afectata sanatatea, ci din contra, a fost asociata cu scaderea colesterolului, detoxifierea usoara a organismului, cresterea energiei.
Ce trebuie sa faceti:
- sa alegeti o zi din saptamana pe care sa o dedicati dietei de o singura zi, recomandat este sa evitati o zi de week-end sau ziua de vineri cand tentatiile sunt mari, iesiti in oras, petreceti, pot sa apara nunti sau alte aniversari etc.
- aveti voie sa consumati in ziua dietei doar apa plata, obligatoriu doi litri pe zi sau mai mult, dar in niciun caz mai putin. Recomandabil este ca in restul zilelor sa evitati sucurile din comert, sa consumati doar cafea, lapte, ceaiuri, fresh-uri de fructe sau apa plata
- cina trebuie luata cu cel putin doua ore inainte de culcare
- nu aveti voie deloc sa mancati prajit sau afumat
- nu aveti voie sa folositi in preparate ulei, otet, doar condimente naturale (din frunze uscate)
- aveti nevoie de un cantar de bucatarie
In ce consta Dieta Day Light?
In ziua de dieta se bea doar apa plata si se respecta regulile de mai sus. Descopera pe Garbo ce alimente trebuie sa consumati in aceasta zi.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Dieta Day Light - Dieta unei singure zile!.