Ce anume reprezinta astenia de primavara?

Corpul are carente vitaminice si minerale importante, in special in ceea ce priveste nivelul de fier, element folosit in producerea hematiilor (hematopoieza). De la carenta de fier provine si anemia, prin scaderea oxigenului transportat de la plamani la tesuturi, cu ajutorul globulelor rosii din sange. Adauga toate acele vitamine (C, E, A, complexul B) cu rolurile lor extrem de importante si vei afla de ce organismul uman reactioneaza astfel in aceasta perioada.

Cum scapi de astenie?

Solutia cea mai indicata ramane alimentatia sanatoasa si bogata in fier, vitamine, fibre si antioxidanti. Unele produse sunt intradevar pline de astfel de elemente, altele sunt bogate, insa nu pot fi procesate si absorbite de catre tubul digestiv. Cel mai bun exemplu ramane spanacul, cunoscut drept planta cu cel mai ridicat continut in fier. Spanacul contine de asemenea vitaminele B, C, E sau antioxidanti.