• Exercitiul 1

- bra
- bre
- bri
- bro
- bru
- bra
- bri

  • Exercitiul 2

Pila-n punga, punga-n pila, pilalau cu pila lunga pileste pila pili cu pila lunga pe
dunga pili pana cand punga-n pila a pilit pila pilita-n dunga.

  • Exercitiul 3

- vra
- vre
- vri
- vro
- vru
- vra
- vra

  • Exercitiul 4

- jra
- jre
- jri
- jro
- jru
- jra
- jra

  • Exercitiul 5

Capra neagra-n piatra calca,
Cum o calca-n patru crapa!
Crapa capul caprii-n patru,
Cum a crapat piatra-n patru!
Capra neagra calca-n clinci,
Crapa capu caprii-n cinci
Cum a calcat capra-n clinci.
Capra paste langa casa
Capu caprii crape-n sase!
Capra noastra n-are lapte
Crapa-i-ar coarnele-n sapte!
Capra-n piatra a calcat
Piatra-n patru a crapat,
Povestea s-a terminat!

  • Exercitiul 6

Pana cand a caramidarit caramidarul pe caramidarita, a caramidarit caramidarita pe caramidar la fel cum ar fi vrut caramidarul sa caramidareasca pe caramidarita-

  • Exercitiul 7

Cosasul Sasa cand coseste, cat sase sasi sasul coseste. Si-n sus si-n jos de casa sa, sasul coseste si-si spune siesi: sunt Sasa Cosasul care cat sase sasi coseste si-n sus si-n josul casei cat sase case.

Scurte indicatii:
- exerseaza fiecare exercitiu in parte
- repeta fiecare exercitiu (10-20 de ori)
- trebuie sa incerci sa-l spui cat mai repede.
- printeaza exercitiile pentru a le putea exersa mai usor
- invata-l pe de rost si rosteste-l repede fara sa-l mai citesti
- reia exercitiul dupa cateva zile

Acest set de exercitii sunt specifice tehnicilor actoricesti. Ele au o larga aplicabilitate, fiind utile prezentatorilor TV, oamenilor politici si de ce nu oamenilor care doresc sa-si imbantateasca dictia. Sunt mii de asemenea exercitii care pot tranforma modul de a vorbi si a comunica al persoanei. Extreme Training are programate traininguri de Public Speaking pentru antrenarea persoanelor care doresc sa-si insuseasca arta de a vorbi in public, cumulate cu tehnici de stapanirea emotiilor sau de captarea atentiei publicului.