O descarcare prin arta, ritm, miscare a diferitelor sentimente, trairi, crezuri. Astfel ar putea fi rezumat dansul. Pe langa beneficiile asupra spiritului, aceasta activitate are un efect pozitiv si asupra trupului, mentinandu-l in forma.
Salsa
Popularul dans latino ofera practicantilor sai diverse beneficii asupra sanatatii fizice si psihice, cat si asupra vietii sociale, printre care:
- reprezinta poate cea mai placuta metoda de a face exercitii cardio
- are un efect pozitiv asupra pierderii in greutate, arzand pana la 600 kcal/ ora (estimare ce variaza in functie de miscari)
- tonifiaza musculatura, imbunatateste flexibilitatea, coordonarea, rezistenta si vigoarea
- asigura o postura buna si gratie in miscari
Belly-dance
Dansul din buric aduce pe langa o anumita gratie in miscari si urmatoarele beneficii asupra sanatatii si siluetei:
- Bune exercitii cardio
- Scaderea in greutate prin consumul a 300 kcal/ora (estimare ce depinde de intensitatea miscarilor)
- Bun exercitiu prenatal prin intarirea musculaturii abdominale si pelvice
- Reduce stress-ul
- Asigura exercitiul muschilor de sustinere fara un impact asupra lor
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Dansezi?.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Dansezi?.