Voluntarilor li s-a masurat tensiunea arteriala, volumul de oxigen inspirat si capacitatea de functionare a plamanilor. Cercetatorii au descoperit ca rezultatele erau semnificativ mai bune in cazul grupului care facea fitness, capacitatea de functionare a plamanilor lor imbunatatindu-se cu 4%. In schimb nivelul de grasimi din sange nu a fost influentat de nici unul din cele doua programe.
Intensitatea conteaza
Profesorul Vicki Harber, coordonatorul studiului, a spus: "In general, activitatile fizice de intensitate redusa, precum plimbarea, nu ofera beneficii marcante pentru sanatate fata de programele de fitness care maresc ocazional intensitatea activitatii fizice". Harber si colegii acesteia erau preocupati pentru ca se pune prea mare accent pe faptul ca oamenii trebuie sa faca miscare, in loc sa se puna accent pe intensitatea activitatii fizice. In ceea ce priveste programul de plimbare, Harber a remarcat ca acesta a reusit, totusi, sa motiveze voluntarii, care pana atunci erau sedentari, sa faca exercitii fizice. Profesorul Stuart Biddle, de la Universitatea din Loughborough este de parere ca nu exista nici un dubiu ca exercitiile fizice de intensitate si volum mare reprezinta singura metoda de a lupta impotriva obezitatii.
Despre autor:
Sursa: Cronica Romana
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Horoscop pentru suflet: Mantra zodiei tale pentru săptămâna 1-7 aprilie
Sursa: kudika.ro
-
Cum ar putea crește PIB-ul României cu 7 miliarde de lei?
Sursa: futurebanking.ro
-
Despescu, MAI: Intrarea României în Schengen nu implică vreo obligație...
Sursa: wall-street.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro