Nu uita de unde ai plecat
7/7
Nu uita niciodata munca si efortul depuse pentru a obtine ceea ce ti-ai dorit. Daca raman intiparite in minte, ele iti vor da mai multa incredere si siguranta in propria persoana. De asemenea, tine minte si etapele care te-au dus la esec; exemplul lor te va ajuta sa inveti si sa nu repeti.
Majoritatea problemelor de adult provin din copilarie
1/7
Parintii sunt exemplu pentru copiii lor, fie ca isi doresc, fie ca nu. De aceea, comportamentul pe care copilul il vede la parinti va reprezenta etalon pentru viata de adult. De aceea, cele mai multe frustrari ale oamenilor provin din copilarie.
Singur iti fabrici unele probleme
2/7
Unele probleme nu exista in realitate, ci sunt doar construite de mintea noastra, care isi pune uneori prea multe intrebari si care face adesea legaturi intre diverse experiente si persoane. Incercarea de a explica comportamentul unei persoane naste adesea batai de cap, asa ca cel mai bine este sa acceptam fiecare comportament ca atare si sa nu incercam sa gasim motivul.
A te compara cu altii este un obicei foarte prost. Fiecare are propriile cunostinte, trasaturi fizice, calitati, dorinte si teluri. Nu este gresit sa vedem in ceilalti o inspiratie, dar e bine sa nu ne indepartam de propriile obiective. A copia o persoana ne poate distruge viata.
Nu reusesti sa iesi din zona de confort
4/7
Tuturor ne place confortul; ne face sa ne simtim in siguranta, asa ca rareori se intampla sa ne aventuram in necunoscut. Cu toate acestea, a iesi din zona de confort inseamna a avea sansa de a descoperi lucruri care iti fac placere.
Nu trebuie sa accepti orice
5/7
In relatia cu anumite persoane, avem tendinta de a lasa de la noi de multe ori. Acest tip de comportament atrage dupa sine probleme pe care psihologul ne sfatuieste sa le rezolvam setandu-ne bariere. Specialisul ne asigura ca impunerea acestor limite va rezolva 50% dintre probleme. De exemplu, atunci cand cealalta persoana are un comportament urat, acceptarea nu va schimba nimic, dar, daca iti setezi anumite bariere, va bate in retragere si va incepe sa te respecte.
E nevoie de pasi mici pentru a reusi
6/7
Un obicei se formeaza in 20 de zile si e nevoie de tot atata timp pentru a renunta la el. Psihologii cunosc felul in care functioneaza creierul uman si recomanda sa fim intotdeauna cu un pas inaintea lui. Nu te astepta sa se intample totul peste noapte, dar incepe schimbarea cu pasi mici si vei vedea ca vei avea succes.
Psihologul ne ajuta sa descoperim multe aspecte ale personalitatii noastre si sa ne cunoastem pe noi. Cu toate acestea, potrivit site-ului brightside.me, exista anumite lucruri ce tin de personalitatea noastra, pe care le putem descoperi fara sa mergem la doctor.