Inca din anul 1995, o serie de studii efectuate de NASA a demonstrat ca un "pui de somn" imbunatateste memoria, reduce riscul de a comite greseli si imbunatateste capacitatile de invatare. In functie de durata lui, puiul de somn poate oferi mai multa energie si poate creste randamentul. Ni se intampla sa ne simtim epuizati in timpul zilei asa ca, vrem nu vrem, suntem nevoiti sa dormim pentru cateva zeci de minute. Din fericire, corpul nostru are propriile semnale prin care ne transmite cand avem nevoie de un "pui de somn". Tot ce trebuie sa facem este sa stim sa traducem aceste semnale. Iata 6 moduri prin care corpul te anunta ca ai nevoie de un "pui de somn", potrivit Lifehack.org


Despre autor:


Abonează-te pe


Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.