"Nu te ingrijora prea mult si nu te enerva, acest lucru iti distruge ficatul si intestinele".
"Cand mananci, nu manca prea mult. Asigura-te mereu ca nu te-ai ridicat satul de la masa, astfel iti va afecta splina. Cand simti ca iti este doar putin foame, mananca putin". Nu este indicat sa iti satisfaci toate poftele, pana la urma mancam ca sa traim, nu invers.
"Cand faci un lucru, nu te grabi. Fa totul in ritmul tau". Nu degeaba se spune ca "graba strica treaba". In plus, atunci cand ne grabim, nu facem altceva decat sa pierdem momentul prezent si sa nu mai traim cu aceeasi intensitate fiecare clipa. Lasam practic timpul sa ni se scurga printre degete.
"Daca faci doar exercitii fizice tot timpul si nu faci niciodata Qigong iti vei pierde echilibrul si vei deveni nerabdator. Astfel iti pierzi energia Yin din corp". Qigong este un sistem antic de ingrijire a sanatatii care presupune pozitii, tehnici de respiratie si concentrare, potrivit
monitorulexpres.ro.
Echilibrul este totul
9/9
"Scopul antrenamentului tau este de a echilibra yin-ul si yang-ul personal". Pana la urma totul se reduce la a descoperi de ce anume are organismul tau nevoie pentru a gasi echilibrul de care ai nevoie pentru a avea un stil de viata sanatos si pentru a obtine linistea de care ai nevoie, scrie
adevarul.ro.
"Gandirea iti ia din energie si te face sa pari mai batran".
"Oamenii ori vorbesc, ori fac. Mai bine sa faci", este de parare calugarul. Nimic mai just. Pana la urma faptele vorbesc mai tare decat vorbele. Odata ce ai actionat si te-ai implicat vei avea mai multe de invatat din experienta respectiva, noteaza
criticalcactus.com.
Nu uita sa faci pauze
3/9
"Cand lucrezi, lucreaza timp de 40 de minute, apoi opreşte-te pentru 10 minute. Cand te uiti fix la ceva tot timpul iti poti distruge ochii, dar si organele interne si linistea interioara". Ideal ar ca in pauza sa meditezi. Dupa o scurta pauza, da frau liber imaginatiei si totul va fi mult mai usor. Nivelul stresului scade, facand loc creativitatii sa-si lase amprenta.
Controleaza-ti fericirea
4/9
"Atunci cand este fericit, controleaza-ti fericirea. Daca iti pierzi controlul, iti poti distruge energia pulmonara". Tristetea si durerea, precum si tulburarile emotionale, cum ar fi entuziasmul din fericire, cauzeaza dezechilibre ale "energiei pulmonare", fiind considerate daunatoare, conform
girly.ro.
Cu totii ne dorim sa fim sanatosi si sa ne bucuram de cat mai multe experiente in viata. De aceea, ar trebui sa tinem cont de faptul ca exista obiceiuri benefice, care ne pot asigura longevitatea si obiceiuri daunatoare care ne afecteaza sanatatea. Shifu Yan Lei, un calugar shaolin care practica si arte martiale, ofera cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa traiesti mai mult. Iata de ce anume ar trebui sa tii cont.