A. and I. Kruk/Shutterstock.com
Sursa naturala de energie
1/7
Desi contine doar 17 grame de carbohidrati per lingura, mierea este o sursa excelenta de energie. Fructoza si glucoza din miere intra direct in fluxul sangvin, oferindu-ti un impuls de energie. Ia o lingura de miere atunci cand simti ca ai obosit la munca sau cand vrei sa termini un atrenament intents la sala.
Subbotina Anna/Shutterstock.com
Ten mai curat si luminos
2/7
Mierea de albine are proprietati antioxidante, ceea ce inseamna ca atunci cand este consumata regulat iti poate curata corpul de toxine. In plus, proprietatile sale antibacteriene vor contribui la imbunatatirea aspectului pielii tale.
Stock-Asso/Shutterstock.com
Te ajuta sa pierzi din greutate
3/7
Daca esti la dieta, atunci stii prea bine ca ar trebui sa excluzi din dieta alimentele bogate in zahar. Mierea de albine este singura exceptie. Zaharul din miere are o compozitie diferita decat cel gasit in alte produse. Astfel, mierea iti accelereaza metabolismul, ceea ce te poate ajuta sa pierzi in greutate.
MK photograp55/Shutterstock.com
Scade nivelul de colesterol
4/7
Mierea nu contine colesterol. Ba, chiar dimpotriva: nutrientii si vitaminele din miere ajuta la reducerea acestuia. O lingura de miere consumata pe zi te poate ajuta sa iti mentii nivelul de colesterol in limite normale.
Mierea este cunoscuta pentru efectul calmant pe care il are asupra tusei. Ceea ce putina lume stie este ca poate reduce chiar si simptomele alergiilor sezoniere. Mierea contine cantitati mici de polen. Atunci cand organismul este expus la acestea, poate declansa un raspuns imun. Expunerea repetata te va ajuta sa iti construiesti anticorpi cu ajutorul carora poti combate efectele alergiilor.
Uximetc pave/Shutterstock.com
Imbunatateste memoria
6/7
Studii au aratat ca mierea poate ajuta la combaterea stresului, restaurarea sistemului de aparare antioxidanta celulara si, prin urmare, la imbunatatirea memoriei. In plus, calciul continut de miere este absorbit cu usurinta de creier, contribuind la buna functionare a acestuia.
Africa Studio/Shutterstock.com
Calmeaza durerile de stomac
7/7
Mierea de albine este un antiseptic excelent. O lingura consumata zilnic pe stomacul gol poate ajuta la prevenirea diferitor boli ale tractului digestiv.
Fie ca o folosesti pe post de indulcitor sau pur si simplu iti place sa o mananci la micul dejun, mierea de albine este un adevarat izbor de sanatate. Oamenii o folosesc de milenii pentru proprietatile ei antibacteriene si antifungice, dar si pentru beneficiile pe care le are pentru frumusete. Chiar si in ziua azi, mierea de albine ramane un aliat de incredere. Uite ce sa va intampla in corpul tau daca mananci miere in fiecare zi.