Specialistii sunt de parere ca nu durata somnului este importanta, ci calitatea lui. Pentru un somn bun, trebuie sa ne asiguram ca avem la indemana toate accesoriile si dispozitivele necesare care sa ne ajute sa ne relaxam si sa dormim bine. Salteaua trebuie sa fie una ortopedica, cu memorie, iar perna este ideal sa aiba caracteristici care sa impiedice sforaitul. Patura electrica este prietena de nadejde in noptile geroase de iarna, iar masca pentru somn te va ajuta sa te detasezi de factorii externi perturbatori. Pentru a fi sigur ca ai un somn odihnitor, monitorizeaza intreg procesul cu ajutorul unui dispozitiv inteligent, pe care il vei plasa pe perna. Daca simti ca nu este destul, opteaza si pentru o lumanare cu aroma relaxanta. Lavanda este una dintre cele mai bune arome pentru un somn bun.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
