Recomandari ieri
Recomandari 19 Apr.
Nu ai cont? Aboneaza-te
Sport scris de Alexandra Chivu 23 Jun. 2023
Trăim într-o lume agitată în care timpul a devenit la fel de prețios ca aurul. Viața noastră se desfășoară adesea într-o rutină apăsătoare, ce nu ne mai lasă loc pentru pasiuni sau pentru îngrijirea personală. Într-o astfel de lume, ce trăiește cu piciorul pe pedala de accelerație, chiar și o simplă plimbare în parc pare a fi o muncă de Sisif…deci să nu mai vorbim despre mersul la sală. Ți se pare a fi un țel imposibil? Nu trebuie să cazi pradă disperării…cu puține accesorii te poți antrena acasă. Însă ar mai fi ceva…îți dorești să câștigi masă musculară și să ai un corp sculptat. În acest nou context intră nutrienții. Așadar, ai început să te antrenezi acasă și te gândești să introduci suplimente, dar nu ești sigur ce tip de produse ți se potrivesc? Este grozav, pentru că despre asta este vorba în acest articol. După ce îl vei citi, sperăm că subiectul va deveni banal de simplu și evident pentru tine. Antrenamentele regulate la domiciliu nu diferă mult de cele efectuate într-o sală de sport profesională. Prin urmare, există o gamă foarte asemănătoare de suplimente la care merită să apelezi. Desigur, depinde mult și de obiectiv - reducerea grăsimilor sau poate dezvoltarea țesutului muscular? Sau, cum am spus, celebrele “pachetele”?
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 16 Apr. 2021
Conopida este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți avea în frigider.
Sanatate 19 Mar. 2021
Postul este perceput ca fiind nu doar o etapă de curăţare spirituală, ci şi o adevărată detoxifiere a organismului, afirmă nutriţionistul.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 28 Feb. 2021
Consumul zilnic de nuci caju mențin o minte și un corp sănătos, cu o mulțime de alte beneficii.
Sanatate 18 Jan. 2021
Băuturile nutritive precum apa de mesteacăn sau sucul de murături ți-ar putea oferi un plus de energie pentru întreaga zi și, de asemenea, te-ar ajuta să treci peste momentele stresante mult mai ușor. De fapt, există diferite băuturi care promit să îți dea un impuls atât pentru zilele bune cât și pentru cele rele, scrie Bright Side. Am făcut o listă pentru tine cu cele mai nutritive băuturi pe care le poți consuma atât dimineața, cât și în restul zilei.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 09 Jan. 2021
Nu sunt pe placul tuturor, însă ciupercile sunt un produs plin de nutrienți și substanțe benefice pentru organism.
Sanatate scris de Lorena Martin 30 Dec. 2020
Iată 5 legume de care are nevoie organismul tău pentru a se menține sănătos!
Sanatate 02 Nov. 2020
Nutrienții esențiali sunt cei pe care organismul nu îi poate sintetiza singur - sau nu într-o cantitate adecvată - și care trebuie aduși prin dietă, în mod constant. Acești nutrienți sunt necesari pentru ca organismul să funcționeze corect și sunt vitali pentru prevenirea unor afecțiuni, creșterea și menținerea unui tonus fizic și psihic normal. Cei șase nutrienți esențiali includ grăsimi, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale și apă.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 01 Nov. 2020
Laptele este o sursă excelentă de nutrienți și mai multe beneficii dacă îl bei înainte de culcare. Iată câteva dintre aceste beneficii.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 10 Oct. 2020
Orice aliment bogat in vitamine și nutrienți, în exces, poate dăuna sănătății noastre.
International scris de Lorena Martin 08 Oct. 2020
Aceste 5 alimente bogate în nutrienți îți vor îmbunătăți sănătatea și îți vor oferi o stare generală mai bună.
Recomandari 17 Aug. 2020
Întâmpină cea mai intensă lună de vară cu planuri de vacanță și cu produsele de îngrijire potrivite pentru a transforma soarele, marea și vântul în
Yuppy 24 May. 2019
Fructele galbene sunt o sursa bogata de nutrienti care asigura multe beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete. Plus ca, daca ar fi sa exageram putin, sunt si bune ca pretexte pentru a-ti da o stare de bine, pentru au acea nuanta plina de luminozitate. Dar totusi, ce sunt fructele galbene? Pe langa faptul ca sunt "impachetate" cu flavonoide, potasiu si multe altele, acestea contribuie la imbunatatirea multor parti ale corpului. Organic Facts a strans cateva beneficii ale acestora - cele mai importante - si ti le prezentam si tie. Concret, lista de fructe galbene include: lamai, caise, mere galbene, pepene galben, smochine, mango, ananas, nectarine, pere galbene, curmale, banane, grapefruit alb, piersici, papaya, Physalis.
Yuppy 04 Jun. 2018
O zi buna se cunoaste de la primele ore. De aceea este esential ca fiecare zi sa inceapa cu un mic-dejun sanatos si satios. Din nefericire, de cele mai multe ori facem niste alegeri nu prea inspirate cand vine despre masa de dimineata. Asta pentru ca nu stim exact ce ofera unele mancaruri, de care sa ne lipsim si sa facem alte alegeri mai sanatoase. Ca sa iti asiguri un aport generos de energie, trebuie sa consumi preparate recomandate de nutritionisti. Ai putea face o lista prin eliminare pentru ca iti spunem, in articolul de mai jos, care sunt cel mai putin indicate produse pe care sa le consumi dimineata.
Incredibil 28 May. 2018
Existenta unei cantitati potrivite de nutrienti in corpul nostru este esentiala pentru functionarea normala si sanatoasa a acestuia. Unul dintre cei mai importanti nutrienti este magneziul, deoarece asigura indeplinirea mai multor functii in cadrul organismului. Astfel, fara suficient magneziu in organism, putem acuza stari de rau, atat fizice cat si mentale. De aceea, este foarte important sa ne asiguram cantitatea zilnica de magneziu in organism si putem face acest lucru fara a apela la solutii pe baza de medicamente. Iata care sunt potrivit Lifehack.org , alimentele din care ne putem lua doza zilnica de magneziu.
Yuppy 10 Aug. 2016
Chiar daca ai deja un stil de viata sanatos, aceste superalimente iti vor transforma corpul si iti vor da un plus de energie in fiecare zi.
Social 04 Aug. 2016
Studiul privind calitatea sortimentelor de inghetata cu arome, precum si a celor cu fructe/suc de fructe face parte din Campania Nationala de Informare si Educare: ”Sa invatam sa intelegem eticheta!”.
Social 05 Feb. 2016
In cazul in care cantarul nu reflecta stilul de viata sanatos, in ciuda eforturilor, ar putea exista un motiv ascuns pentru cresterea in greutate.
Social 07 Dec. 2015
Nu este chiar o noutate faptul ca mancarea de tip fast food iti poate afecta sanatate. Iata cateva motive pentru care aceasta te poate imbolnavi.
Social 18 Nov. 2015
9AM.ro iti prezinta beneficiile incredibile, asupra sanatatii, ale alimentelor picante.
Social 10 Nov. 2015
9AM.ro iti prezinta sapte nutrienti extrem de importanti pentru creier.
Social 18 Jul. 2015
In ciuda faptului ca smochinele uscate se regasesc pe tot parcursul anului, nimic nu se compara cu gustul unic si textura fina a smochinelor proaspete.
Social 13 Jul. 2015
Dudul este o planta careia de obicei nu i se acorda importanta meritata. Insa, fructele sale au o multitudine de beneficii extraordinare pentru sanatate.
Social 05 Jul. 2015
9AM.ro iti prezinta zece bauturi excelente cu proprietati detoxifiante.
Social 27 Jun. 2015
9AM.ro iti prezinta 7 alimente care te vor ajuta sa ai o podoaba capilara bogata si sanatoasa.
Social 15 Jun. 2015
9am va prezinta cateva secrete ale nutritionistilor despre adoptarea unui stil de viata sanatos.
Social 30 May. 2015
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, cu toate acestea, este masa peste care se sare cel mai frecvent. Contradictoriu, nu? Multi dintre noi mancam pe drum, in timp ce vorbim la telefon sau lucram pe laptop, fie ne hotaram, pur si simplu, sa sarim peste acesta masa. Suna destul de familiar, insa ar fi bine sa se stopeze aceste practici, caci ne afecteaza sanatatea. Prevention.com si huffingtonpost.com ilustreaza cateva greseli frecvente.
Social 28 May. 2015
Gustarile sunt o parte importanta in procesul de asigurare a dozelor zilnice recomandate de proteine, fibre, vitamine, antioxidanti si acizi grasi.
Social 27 May. 2015
Ai avut o zi grea si esti stresat/a din diverse motive: proiecte, deadline-uri, munca? In acest caz sunt cateva alimente pe care ar trebui sa le eviti.
Social 11 May. 2015
Migdalele crude, nesarate sunt o gustare delicioasa si hranitoare, ingloband o serie de beneficii pentru sanatate.
Yuppy 23 Aug. 2013
Potrivit rapoartelor realizate de catre Departamentul de Agricultura al Statelor Unite ale Americii, berea, una dintre cele mai populare si consumate bauturi di
Social 03 Dec. 2014
Luna decembrie este o luna a extremelor, din punct de vedere alimentar. 9AM iti prezinta 7 alimente bune si in timpul postului, dar si pe masa de Craciun.
Incredibil 05 Nov. 2013
Uniunea Europeana a alocat aproape trei milioane de euro pentru un studiu privind posibilitatea recuperarii unor nutrienti, precum nitrogenul si fosfatul, din urina.
Social 09 Apr. 2012
O serie din atitudinile zilnice, din alegeri frecvente pe care fiecare le face pot aduce riscul bolii in viata respectivelor persoane.
Social 28 Mar. 2012
Pe langa culoarea vibranta si frunzele lucioase cu care se mandreste, spanacul este una din plantele cele mai benefice pentru organismul nostru.
Social 08 Dec. 2010
Afla care e ecuatia din alimentatia noastra, pentru a trece de iarna sanatosi si fara probleme!
Incredibil 19 May. 2010
Lacul african Tanganyika s-a incalzit rapid in ultimii 90 de ani si este acum mai cald decat in orice moment din ultimii 1.500 de ani, pestii si celelalte animale fiind in pericol de disparitie.
Foloseste formularul de mai jos