Recomandari ieri
Recomandari 19 Apr.
Nu ai cont? Aboneaza-te
Recomandari scris de Alexandra Chivu 24 Jun. 2022
Alergatul este una dintre cele mai plăcute activități fizice. Te ajută să fii mai sănătos, reduce stresul și induce o stare de bine. Mai jos sunt câteva aspecte de care să ții cont înainte de a te apuca de alergat.
Timp liber scris de Alexandra Chivu 10 Jun. 2021
„ Sunt Mihai Morar și am stat nemișcat ani de zile. Statul nu poate mișca nimic. Nici trupul, nici sufletul, nici mintea. Am început mișcarea acum câțiva ani. Și o fac acum Z.I.L.N.I.C. Alături de mine, sunt mii de oameni care au încetat să mai stea. Mișcarea mi-a schimbat starea. Statul nu poate schimba nimic. Dar noi, împreună, putem mișca o țară. Hai să facem împreună Mișcarea pentru Mișcare! România, hai la alergare!”.
Social 07 Jun. 2021
Becali spune că nu e rasist, dar că întreaga situație i se pare absurdă.
Sanatate 30 Apr. 2021
Sportul este pentru mulți un stil de viață, iar argumentele ce vin să susțină utilitatea mișcării, ca activitate cu un caracter recurent pentru felul in rutina unei persoane, nu sunt deloc puține.
Social 01 Mar. 2021
Chiar dacă iarna își intră în drepturi, trebuie să-i oferi copilului tău posibilitatea de a petrece cât mai mult timp în aer liber. Acesta are nevoie de activitățile, sporturile și joaca în zăpadă, mai ales în perioada de școală online. Timpul petrecut în casă, pe scaun, în fața computerului poate avea efecte negative asupra fizicului și psihicului. Iată câteva dintre beneficiile importante pe care le oferă orice activitate în aer liber:
Recomandari scris de Valentina Podgorneac 02 Dec. 2020
Ritmul tumultuos al vietii moderne face ca stresul sa fie o problema tot mai des intalnita in cazul multor oameni, unii chiar neconstientizand acest lucru. Chiar daca oamenii resimt acea schimbare negativa generata de stres, ei pun asta pe seama problemelor de la birou, a aglomeratiei din trafic sau altor factori generatori. Cei mai multi cred este vorba de ceva trecator, care va disparea de la sine. Din pacate, acest lucru nu se intampla, de cele mai multe ori, iar problema se agraveaza ajungandu-se la o forma cronica de stres, care poate avea efecte devastatoare, atat pe plan fizic cat si psihic.
Incredibil 04 Aug. 2020
Alimentația intuitivă a fost soluția pentru această tânără.
LifeStar 27 Jul. 2020
Nadia Comăneci are 58 de ani, dar nu încetează să facă mișcare pentru a se menține în formă.
Recomandari 23 Jun. 2020
Trăim într-o lume competitivă și în continuă schimbare, astfel că a fi un angajat deosebit este una dintre condițiile esențiale pentru a-ți păstra stabilitatea financiară și emoțională. Productivitatea, capacitatea de a te adapta în permanență la noile cerințe ale pieței muncii, creativitatea și implicarea în orice proiect care ar putea fi o oportunitate pentru tine se numără printre atuurile unui angajat valoros pentru orice companie. Și aceasta, indiferent de domeniul de activitate sau de sistemul de lucru adoptat, la birou, pe teren, remote, freelancer sau telemuncă.
Social 05 Dec. 2019
Barbatii care se mentin activi isi pot injumatati riscul de cancer de prostata, sugereaza un studiu citat joi de Press Association.
Social 02 Dec. 2019
Indiferent daca te ghemuiesti cand te uiti in jos de la mare inaltime sau tremuri cand vezi un paianjen, fie ca te temi de muscaturile unui sarpe veninos sau nu suporti spatiile stramte, nu esti, cu siguranta, singurul. La baza, la origini, frica este un instinct! Te nasti cu el iar apoi, il dezvolti si chiar il specializezi de-a lungul vietii. Unele frici raman instinctuale, cum ar fi durerea. Potrivit hipnoterapeutului Eugen Popa, presedintele Asociatiei Romane de Hipnoza, durerea genereaza frica instinctuala ca masura de autoprotectie si mentinere a vietii, iar altele le invatam pe parcurs, cum ar fi: frica de oameni, de locuri sau situatii care au conotatii negative, generate de evenimente trecute. De asemenea, frica dicteaza actiunile pe care le realizam. Astfel, reactia de lupta-sau-fugi-sau-ingheata este generata de frica. Atunci cand avem de-a face cu o situatie care ne sperie corpul nostru se incordeaza, sangele este retras din partile mai putin importante ale organismului si trimis catre cele esentiale supravietuirii, plamani, inima, membre. Astfel, intr-o situatie de stres suntem pregatiti de lupta, de fuga sau, inghetam pur si simplu. In cele ce urmeaza, va prezentam sapte idei practice pentru a controla si a combate frica:
Social 28 Nov. 2019
O tanara de 20 ani, din judetul Galati, a ajuns in stare grava la Spitalul Judetean de Urgenta din Galati, dupa ce a sarit dintr-un tren aflat in miscare.
Social 18 Jul. 2019
Medicul Florin Ioan Balanica sustine ca atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, nutritia conteaza 70-80%, iar miscarea restul de 20-30%.
Social 17 Jul. 2019
Modul in care iti incepi dimineata poate stabili cursul intregii zile, motiv pentru care trebuie sa fie un start bun, pozitiv.
Social 25 Dec. 2018
Craciunul aproape a venit, iar bucatele traditionale sunt si ele gata sa fie servite. Mancarurile traditionale par a fi nelipsite de pe masa oricarei familii in aceasta perioada si tentatia de gusta din toate este mare. Sarmale, cozonac si alte bunatati iti vor rasfata papilele gustative, insa ce te faci cu kilogramele in plus, mai ales daca nu ai timp sa mergi la sala? Mai jos gasesti cateva trucuri care te-ar putea ajuta sa te mentii in forma in aceasta perioada a anului.
Yuppy 24 Dec. 2018
Nutritionistii vin cu recomandari pentru vacanta de Craciun si spun ca trebuie evitate excesele alimentare in aceasta perioada plina de ispite culinare, iar orele de masa, hidratarea, miscarea sau odihna joaca un rol important pentru a avea sarbatori linistite si pentru a evita luarea in greutate.
Incredibil 24 Nov. 2018
Un om de afaceri britanic si-a pierdut viata dupa ce cainele sau a actionat o maneta din cabina motostivuitorului declansand miscarea utilajului care l-a zdrobit pe barbat de o poarta, se arata in decizia unei instante din Marea Britanie care a judecat cazul petrecut anul trecut, relateaza Press Association.
Politica 24 Sep. 2018
Senatorul PSD Adrian Tutuianu a declarat luni ca "este foarte important" ca Parchetul General sa efectueze o ancheta referitoare la sursele de finantare a miscarii #Rezist.
International 07 Sep. 2018
Peste 1,4 miliarde de adulti din intreaga lume au un nivel insuficient de activitate fizica, fapt ce ii expune unui risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet, dementa si unele forme de cancer, conform unui studiu publicat miercuri, citat de AFP.
Social 04 Sep. 2018
O viata sanatoasa consta intr-un regim alimentar potrivit si putina miscare. Poate ca te vei descurca cu meniul sanatos, bogat in proteine si fara tentatii delicioase, insa ce te faci cand trebuie sa mergi la sala? Chiar daca nu crezi, sa stii ca exista multe metode prin care te poti mentine in forma, daca mersul la sala nu este punctul tau foarte, noteaza bustle.com . In continuare iti vom prezenta cateva dintre acestea.
Social 08 May. 2018
Uite care sunt principalele probleme cauzate de stres si cum poti sa le previi.
Business 28 Apr. 2018
Toata saptamana asteptam nerabdatori sfarsitul de saptamana. Suntem entuziasmati la gandul ca ne putem odihni, relaxa si putem intreprinde toate acele activitatile pe care nu am avut timp sa le facem in timpul saptamanii. Insa, cele doua zile trec atat de repede, incat de multe ori te intrebi ce ai facut mai exact in acest timp. In majoritatea cazurilor se intampla sa nu se poata atinge obiectivele propuse, motiv pentru care ar trebui sa renunti sa faci anumite lucruri care "iti rapesc timpul". Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti.
Business 08 Apr. 2018
Iata cateva dintre regulile de alimentatie pe care ar trebui sa le respecti de Paste.
Politica 04 Mar. 2018
Atunci cand vine vorba despre protejarea copiilor, parintii pot deveni exigenti si le pot refuza bucuria copiilor de a avea un animal de companie , alaturi de care sa impartaseasca experiente de neuitat. Totusi, nu degeaba se spune ca animale precum cainii, supranumiti si zeii veseliei, au fost creati pentru copii. In egala masura, si pisicile sunt de-a dreptul adorabile, ele avand si o serie de abilitati deosebite, care le permit sa fie incadrate in categoria celor mai bune animale de companie. Asadar, iata cateva motive intemeiate care te vor determina sa-i iei micutului tau un animal de companie.
Social 22 Feb. 2018
Iti doresti sa fii in forma vara aceasta, asa ca te-ai gandit sa te pui pe treaba, dar sala de fitness nu te prea atrage? Nu esti genul care sa faca miscare si nu reusesti niciodata sa te mobilizezi in sensul asta? Din fericire, potrivit site-ului eatthis.com , exista cateva metode care te ajuta sa pierzi kilogramele nedorite, fara sa mergi la sala.
Social 14 Feb. 2018
Medicii si antrenorii ne recomanda sa facem miscare in fiecare zi pentru a ne pastra sanatosi. Cateodata, acest lucru ne ambitioneaza, insa sunt si momente in care avem tendinta de a renunta la cele cateva minute de miscare. Pentru a ne pastra motivatia, trebuie sa stim care sunt modificarile care se petrec in organism atunci cand facem miscare in fiecare zi, potrivit powerofpositivity.com .
Business 08 Feb. 2018
Asa cum probabil stiti, pierderea in greutate este, in mare parte, un joc al mintii. Creierul nostru actioneaza mai repede decat corpul, astfel ca trebuie sa fim convinsi ca vrem sa slabim pentru a vedea si rezultatele. Daca vrem sa slabim, trebuie sa uitam de scuzele care ne vin constant in minte, potrivit powerofpositivity.com .
Social 05 Jan. 2018
Stii ca jogging-ul este una dintre cele mai eficiente si mai sanatoase modalitati de a te mentine sanatos si in forma, insa nu prea iti vine sa mergi la alergat, mai ales atunci cand este frig afara. Din fericire, exista cateva modalitati prin care poti face din aceasta activitate una placuta, potrivit Msn.com .
International 06 Jan. 2018
Spunem ca aerul rece de iarna ne face sa racim, ca vinul fiert ne incalzeste, ca nu e bine sa facem miscare in aer liber atunci cand afara temperaturile sunt scazute si multe altele, dar cat de adevarate sunt aceste vorbe? Unele lucruri pe care le stiam despre sezonul rece nu sunt deloc adevarate, potrivit Msn.com .
Politica 22 Jun. 2017
Brightside.me a realizat un top al meseriilor care ingrasa, explicand efectele pe care acestea le au asupra corpului uman.
Social 19 Apr. 2017
Pierderea in greutate intr-un mod sanatos constituie un proces lent, care poate dura cateva saptamani sau chiar luni. Acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa iei masuri mai ales dupa ce te-ai "infruptat", cu ocazia sarbatorilor pascale, din atatea preparate si mancaruri traditionale. Iata cateva recomandari pentru a da jos kilogramele acumulate si pentru a dobandi silueta pe care ti-o doresti.
Yuppy 09 Dec. 2016
Aceasta inventie va schimba viata persoanelor cu dizabilitati.
Social 26 Jul. 2016
80% dintre persoanele care isi fac abonamente nu ajung la sala de fitness pe care au platit-o, potrivit unor studii recente. De cele mai multe ori, scuza este lipsa de timp sau de motivatie.
Lipsa de miscare, alimentatia dezorganizata, nerespectarea orelor de odihna si factorii de stress, reprezinta principalele motive pentru care aproape 4 din 10 adulti sunt supraponderali, iar 13% sunt obezi. In opinia specialistilor, practicarea yoga de cel putin 3 ori pe saptamana este cea mai eficienta metoda prin care putem scadea semnificativ nivelul hormonilor de stres si putem combate kilogramele in plus care ne dau atata bataie de cap si chiar sa ne modelam corpul si sa ne tonifiem musculatura. Profesorul de yoga acreditat international Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA (cel mai cunoscut for international in domeniu) considera ca exista 6 pozitii de yoga pentru incepatori care ne vor ajuta, in timp, sa ne echilibram nivelul hormonal si chiar sa slabim considerabil fara prea mare efort. Pot fi abordate toate posturile intr-o zi sau alternativ, dupa cum permite timpul personal.
Social 22 May. 2016
Iata 5 sfaturi care sa te ajute sa-ti prioritizezi programul, astfel incat sa ai si timp de mers la sala.
Incredibil 04 Mar. 2016
Iluzia optica reprezinta perceperea unei imagini care conduce la o estimare eronata a realitatii.
Yuppy 04 Feb. 2016
Marisa Dick, o tanara in varsta de 18 ani, face istorie in gimnastica mondiala.
Social 16 Apr. 2015
Iata care sunt trasaturile de personalitate definitorii ale oamenilor in functie de sportul pe care il practica.
Yuppy 29 Nov. 2012
O colectie interesanta de nuduri neconventionale.
Foloseste formularul de mai jos