Se recomanda semintele de in si de chia pentru ca sunt o sursa buna de omega-3 si fibre, nuci, legume si fructe. Daca optezi pentru fructe, poti manca atat proaspete, cat si congelate, intrucat au aceleasi proprietati nutritionale ca si cele proaspete.
Poti face un smoothie cu fructe congelate, iaurt si seminte. Rezultatele vor fi suprinzatoare!
De asemenea, in iaurt sau pe fructe poti pune putina scortisoara, pentru a mentine nivelul de zahar din sange in limite normale, noteaza girly.ro.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în antreprenoriat?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Cora devine Carrefour: până la începutul lunii mai toate hipermarketurile vor...
Sursa: retail.ro
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Creștere de 40% a portofoliului Ecofinance România
Sursa: futurebanking.ro
-
Ce nu trebuie să faci niciodată pentru un bărbat, indiferent cât de mult îl...
Sursa: kudika.ro
-
BVB premiază 15 afaceri 100% românești care ies în evidență pe bursă. Anul...
Sursa: wall-street.ro