Fa miscare
Majoritatea oamenilor care fac gimnastica o fac dimineata. Chiar daca vorbim de yoga, jogging sau o “fuga” la sala, a face miscare inainte de munca iti da energia necesara pentru o intreaga zi si acel sentiment de realizare. Oricine poate face fata unui teanc de hartii dupa 200 de abdomene! Chiar daca nu te incanta ideea de a te trezi cu noaptea in cap si vremea de afara “te trage la somn”, incearca totusi sa te trezesti cu 15 minute mai devreme pentru a face putina miscare – ajuta si impotriva bolilor de inima.
Pune-ti la punct prioritatile zilei
Maximizeaza-ti potentialul punandu-ti la punct programul pentru ziua respectiva si scopurile. Diminetile, cu mintea limpede, este foarte bine sa faci acest lucru si este deseori singura perioada a zilei cand este liniste. Poti sa gandesti mai limpede si ai timp sa faci acest lucru chiar si atunci cand faci miscare.
Citeste mai multe pe Wall-Street.ro.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Venituri de peste 300 de milioane de euro pentru Jumbo, în 2023. Care sunt...
Sursa: retail.ro
-
Cum se poate evita insolvența. Expertul care s-a ocupat de cazul Blue Air:...
Sursa: wall-street.ro
-
Afirmații delirante din partea unui preot: femeile agresate se*ual trebuie să...
Sursa: kudika.ro
-
UniCredit vede oportunități de consolidare în România
Sursa: futurebanking.ro