Pentru combaterea stresului la locul de munca, cercetatorii americani propun meditatia, exercitiile de relaxare, precum si cat mai multa activitate fizica. “Suprasolicitarea la locul de munca este foarte daunatoare pentru sanatatea si dezvoltarea personala. Sunt companii japoneze care amenajeaza paturi la locul de munca pentru a-si proteja angajatii. Cred ca nu este necesar sa mergem pana acolo, insa exista diferite metode de reducere a stresului. Exista exercitii de relaxare prin respiratie profunda care dureaza 4-5 minute si au rezultate foarte bune pentru reducerea stresului”, a subliniat Hanibal Dumitrascu. Un alt element care influenteaza cantitatea de stres acumulata de catre angajati pe parcursul unei zile de lucru este mediul in care lucreaza. Astfel, o camera aerisita si bine luminata, de preferat cu lumina naturala, poate creste capacitatea de concentrare a personalului, reducand efortul pe care acestia il depun pentru executarea sarcinilor de serviciu. “Din pacate, multe locuri de munca nu sunt luminate corespunzator si se simte o lipsa de aer proaspat, iar in astfel de medii oamenii isi pierd simtul orientarii, aparand astfel si probleme emotionale si relationale”, a mai explicat psihologul.
Despre autor:
Sursa: Gardianul
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 29 martie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Eleni Skoura, ING Bank: Personalizarea înseamnă informația potrivită, la...
Sursa: futurebanking.ro
-
Inspector ITM, reţinut după ce ar fi beneficiat de un plin de benzină pentru...
Sursa: wall-street.ro