Cercetatorii americani au intocmit o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faceti daca vreti sa fiti fericiti. Astfel, 30 de minute de exercitii fizice, facute zilnic, va pot face sa uitati de griji mult mai repede decat orice antidepresiv, arata studiile citate de publicatia „Prevention”.

Citeste si:

Daca totusi problemele apar, incercati sa le rezolvati cu optimism, pentru a vi se parea mai usoare. Mai mult, nu ar strica sa afisati mereu un zambet „larg” oamenilor din jur. O sa va fie mai usor sa va faceti prieteni, si, drept urmare, o sa va simtiti mai apreciat.