Un studiu realizat de scoala de Sanatate Publica de la Harvard si Universitatea de Medicina din Atena au studiat efectele siestei de dupa-masa pe un esantion de 23.681 de barbati si femei, cu varste cuprinse intre 20 si 86 ani, pe o perioada de sase ani, a avut rezultate spectaculoase.
Cei care au dormit de trei ori pe saptamana, aproximativ 30 de minute sau mai mult, si-au redus riscul de a face infarct cu 37 la suta. insa cu adevarat extraordinar a fost efectul unui somn de 30 de minute, zilnic, la barbati. La acestia, riscul unui infarct sau a altor boli de inima s-a redus cu 64 la suta.
Conform oamenilor de stiinta, oamenii au o predispozitie biologica sa traga un pui de somn dupa masa de pranz. Ei recomanda insa ca somnul sa nu fie mai lung de o jumatate de ora deoarece trezitul va fi mult mai dificil si mai putin benefic decat unul scurt, de 20-30 de minute. Cercetatorii recomanda, insa ramane totusi o problema. Cine are timp sa traga un somn, mai ales in timpul zilei?
Despre autor:
Sursa: Curentul.ro
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 29 martie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Eleni Skoura, ING Bank: Personalizarea înseamnă informația potrivită, la...
Sursa: futurebanking.ro
-
Inspector ITM, reţinut după ce ar fi beneficiat de un plin de benzină pentru...
Sursa: wall-street.ro