Evita lumina puternica si potriveste-ti biroul in functie de corp. Poti avea ochi odihniti si sanatosi chiar daca lucrezi toata ziua in fata calculatorului. Expertii de la Cambridge Institute for Better Vision, citati de site-ul eDiets, te invata ce trebuie sa faci ca sa rezisti zilelor solicitante de la birou.
Indeparteaza-ti privirea de monitor din cand in cand. "Daca lucrezi in fata computerului, esti nevoit sa-ti mentii privirea fixa timp indelungat. Daca iti tii mana incordata in fata, las-o jos relaxata la fiecare cateva secunde ca sa te eliberezi de tensiune. Intrerupe-ti activitatea si priveste in departare, de exemplu, spre un copac care se vede de la fereastra", recomanda Martin Sussman, director la Cambridge Institute for Better Vision, Marea Britanie.
Protejeaza-ti ochii la birou!
Pune-ti o oglinda deasupra calculatorului si uita-te din cand in cand la ea pentru a-ti relaxa ochii.
Sursa: Evenimentul Zilei
Evenimentul Zilei - alte stiri si articole preluate pe 9AM
Discutii asupra articolului "Protejeaza-ti ochii la birou!":
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.
