Evita lumina puternica si potriveste-ti biroul in functie de corp. Poti avea ochi odihniti si sanatosi chiar daca lucrezi toata ziua in fata calculatorului. Expertii de la Cambridge Institute for Better Vision, citati de site-ul eDiets, te invata ce trebuie sa faci ca sa rezisti zilelor solicitante de la birou.

Indeparteaza-ti privirea de monitor din cand in cand. "Daca lucrezi in fata computerului, esti nevoit sa-ti mentii privirea fixa timp indelungat. Daca iti tii mana incordata in fata, las-o jos relaxata la fiecare cateva secunde ca sa te eliberezi de tensiune. Intrerupe-ti activitatea si priveste in departare, de exemplu, spre un copac care se vede de la fereastra", recomanda Martin Sussman, director la Cambridge Institute for Better Vision, Marea Britanie.