Daca v-ati decis sa tineti post in aceasta saptamana, asta nu inseamna ca trebuie sa rabdati de foame. In lipsa carnii, a produselor lactare si a oualor, alimentele trebuie combinate in asa fel incat sa se acopere toate necesitatile organismului.

Aveti grija sa consumati in special proteine si vitamine, pe care le gasiti in legume si fructe, insa si minerale, lipide sau glucide.