Ceea ce aveti de facut sunt activitati simple si mai ales placute: mersul la cumparaturi, plimbatul cainelui sau joaca cu propriii copii. Aceste activitati simple ajuta inclusiv la prevenirea infarctului.

In cazul in care promisiunea pe care v-ati facut-o de Anul Nou este aceea de a fi mai sanatos, trebuie sa stiti ca nu este nevoie sa mergeti la o sala de fitness sau sa va cumparati aparate sofisticate pentru consumarea caloriilor.

Potrivit Nbc4, un profesor de la Harvard sustine, in noua sa carte, ca multe dintre lucrurile pe care o persoana le face zilnic ajuta la scaderea in greutate si previn imbolnavirile, fara a mai fi nevoie ca aceasta sa transpire in sali de gimnastica, pline de zeci de "instrumente de tortura".

Citeste si:

Dr. Harvey Simon precizeaza ca noua sa carte, "The No Sweat Exercise Plan", este bazata pe 22 de studii care confirma faptul ca activitatile zilnice simple, precum spalarea parchetului sau stergerea prafului, nu numai ca previn infarctul sau atacurile cerebrale, dar reduc si riscul aparitiei bolilor de metabolism, precum diabetul sau obezitatea. "In loc sa vedem in activitatile zilnice lucruri plictisitoare si monotone, ar trebui sa le consideram o oportunitate pentru a fi sanatosi", a declarat specialistul american.