Indiferent ca sunteti sau nu la dieta este indicat sa nu consumati mai mult de un singur fel de mancare la masa de pranz, de exemplu: proteine cu grasimi, preparate prajite cu carne, sau grasimi cu dulciuri, prajituri, sosuri grase, maioneze cu carne etc.
Va propunem cateva retete dietetice, energizante si bune pentru dieta:
- Gratar cu garnitura de cruditati
Este indicat, sa nu consumati un volum de carne mai mare decat cel al palmei, pe zi. Pentru gratar se recomanda carnea de pui, curcan sau peste. Cel mai bun gratar, care nu are efecte adverse asupra sanatatii, este gratarul cu aburi. Este simplu de folosit si se gaseste pe piata in variante pentru aragaz.
Garnitura de cruditati
Este recomandat sa consumati pe cat posibil legume crude. De aceea, recomandam salata ca garnitura la gratar. Puteti alege orice salata doriti.
Citeste articolul integral in Healthy.
Citeste si: Top 13 alimente numai bune pentru sistemul imunitar
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14 țări, în 2023
Sursa: retail.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 22-28 aprilie
Sursa: garbo.ro
-
Cine sunt câștigătorii premiilor RoFintech Awards 2024?
Sursa: futurebanking.ro
-
O companie importantă de logistică și transport achiziționează 100 camioane...
Sursa: wall-street.ro
-
10 Mesaje pe care ar trebui să le lipim prin toată casa ca să le vedem cât...
Sursa: kudika.ro