O descarcare prin arta, ritm, miscare a diferitelor sentimente, trairi, crezuri. Astfel ar putea fi rezumat dansul. Pe langa beneficiile asupra spiritului, aceasta activitate are un efect pozitiv si asupra trupului, mentinandu-l in forma.
Salsa
Popularul dans latino ofera practicantilor sai diverse beneficii asupra sanatatii fizice si psihice, cat si asupra vietii sociale, printre care:
- reprezinta poate cea mai placuta metoda de a face exercitii cardio
- are un efect pozitiv asupra pierderii in greutate, arzand pana la 600 kcal/ ora (estimare ce variaza in functie de miscari)
- tonifiaza musculatura, imbunatateste flexibilitatea, coordonarea, rezistenta si vigoarea
- asigura o postura buna si gratie in miscari
Belly-dance
Dansul din buric aduce pe langa o anumita gratie in miscari si urmatoarele beneficii asupra sanatatii si siluetei:
- Bune exercitii cardio
- Scaderea in greutate prin consumul a 300 kcal/ora (estimare ce depinde de intensitatea miscarilor)
- Bun exercitiu prenatal prin intarirea musculaturii abdominale si pelvice
- Reduce stress-ul
- Asigura exercitiul muschilor de sustinere fara un impact asupra lor
Despre autor:
Citeste articolul integral in Kudika
Sursa: Kudika
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Venituri de peste 300 de milioane de euro pentru Jumbo, în 2023. Care sunt...
Sursa: retail.ro
-
Cum se poate evita insolvența. Expertul care s-a ocupat de cazul Blue Air:...
Sursa: wall-street.ro
-
Afirmații delirante din partea unui preot: femeile agresate se*ual trebuie să...
Sursa: kudika.ro
-
UniCredit vede oportunități de consolidare în România
Sursa: futurebanking.ro