Daca bei 2 litri de apa pe zi esti mai sanatos
“Teoretic, o persoana nu trebuie sa bea deloc apa, atata timp cat consuma suficient fluid, chiar daca este vorba despre apa sau alta bautura”, spune Ron Maughan de la Universitatea Loughborogh, unul dintre cei mai buni experti in hidratare. “De fapt, am putea rezista fara sa bem ceva, daca mancarea ar contine fluidul necesar. O rosie contine 93 la suta apa, de exemplu, in timp ce bauturile racoritoare au 11 la suta zahar. Este, intr-adevar mai greu sa consumi 500g de rosii decat 500ml de suc, dar este mult mai sanatos. Cu alte cuvinte, daca mancam destule legume si fructe bogate in apa, nu mai este nevoie de prea mult lichid, contrar prejudecatilor unor oameni, care, considera ca trebuie sa consume si lichid la masa.
Cafeaua nu hidrateaza pentru ca este diuretic
Cofeina este intr-adevar un diuretic slab, dar cu care ne putem obisnui foarte usor, spune Maughan.
Despre autor:
Sursa: Gardianul
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
Revolut are în vedere o creștere cu 40% a angajaților
Sursa: futurebanking.ro
-
Xiaomi, cerere peste așteptări pentru electrica SU7. 75.000 de mașini au fost...
Sursa: wall-street.ro
-
După ce Andreea Bălan l-a blocat pe rețelele sociale, Jador i-a transmis un...
Sursa: kudika.ro