OMEGA 3. Alimentele bogate in acizi grasi esentiali omega3, cunoscuti pentru beneficiile lor asupra sanatatii inimii, au o noua utilizare. Conform unor cercetari recente, alimentele continand acizi grasi omega 3 ajuta la dezvoltarea si la buna functionare a creierului. Acizii omega 3 intra in compozitia membranei care inveleste celulele nervoase, favorizand crearea sinapselor (conexiunile dintre neuroni). Cele mai bune surse de acizi grasi omega 3 sunt: pestele oceanic (ton, somon, cod, macrou), uleiurile de masline, de soia sau de porumb, legumele verzi si cerealele.
OBEZITATE. Un extract din fructe de padure s-a dovedit eficient in lupta contra obezitatii. Efectul se datoreaza antocianidinelor, substante naturale cu proprietati antioxidante, pe care le contin fructele de padure, arata un studiu coordonat de cercetatori de la Centrul pentru Nutritia Copilului si de la Universitatea din Arkansas. Deocamdata, ei au efectuat studiul in laborator, urmand ca suplimentele cu extract din fructe de padure sa fie testate la om. Cercetatorii nu pot preciza inca daca fructele de padure consumate ca atare au aceeasi actiune privind topirea grasimilor.
MICUL DEJUN. Cum ne putem mentine in forma dupa40 de ani? Respectand micul dejun in fiecare zi. Cel putin asa sustine un nou studiu aparut in American Journal of Epidemiology. Dupa ce au observat modul de viata a 6.800 de persoane, nutritionistii de la Institutul de Stiinte Metabolice (Universitatea Cambridge) au ajuns la concluzia ca "dimineata este necesar sa consumam 50% din cantitatea zilnica de calorii pentru a ne asigura resurse energetice corespunzatoare". (Steluta Indrei)
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în antreprenoriat?
Sursa: start-up.ro
-
Cora devine Carrefour: până la începutul lunii mai toate hipermarketurile vor...
Sursa: retail.ro
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Creștere de 40% a portofoliului Ecofinance România
Sursa: futurebanking.ro
-
De ce te lasă Dumnezeu să urli de durere?
Sursa: garbo.ro
-
Sondaj Libris: Când, unde, cât și de ce citesc românii. Ce buget alocă lunar...
Sursa: wall-street.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 24 aprilie?
Sursa: kudika.ro