Legatura intre ras si performantele profesionale este consecinta efectelor celui dintai asupra sanatatii fizice. Doctorul William Fry de la Universitatea din Standford sustine ca 200 de hohote de ras ard aceeasi cantitate de calorii pe care organismul o pierde in urma a 10 minute de exercitii fizice. Rasul oxigeneaza sangele, crescand astfel cantitatea de energie, reduce presiunea arteriala si are efecte pozitive asupra sistemului imunitar.