Copiii obezi urmeaza acelasi tratament ca si adultii

Madalina Ficu
Din cauza alimentatiei nesanatoase, dar si a lipsei de miscare, tot mai multi copii au probleme cu greutatea si devin obezi. Micutii care sufera de aceasta afectiune trebuie sa urmeze acelasi tratament ca si adultii. Este vorba despre medicamente care controleaza greutatea, dar se poate apela si la chirurgia de tip by-pass gastric. De cele mai multe ori, insa, consumul de legume si fructe proaspete poate preveni obezitatea.
Cum putem sa luam masuri impotriva acestei afectiuni ne-a spus Lygia Alexandrescu, lector universitar nutritionist.
Primul lucru care trebuie facut pentru ca cei mici sa ajunga la greutatea normala, corespunzatoare varstei lor nu este pierderea accelerata a kilogramelor, ci stoparea procesului de ingrasare.
Astfel, in timp ce copilul creste in inaltime, distributia kilogramelor se modifica. Reducerea numarului caloriilor consumate si practicarea miscarii sunt foarte importante in acest sens. De exemplu, un copil care trebuie sa slabeasca un kilogram la doua saptamani va trebui sa reduca aportul caloric cu 500 de calorii pe zi.
Iata si cateva masuri de prevenire si tratare a obezitatii: evitarea produselor de tip fast-food; limitarea consumului de bauturi carbogazoase si sucuri de fructe din comert; copiii nu trebuie obligati sa manance tot din farfurie, ci invatati sa se opreasca atunci cand s-au saturat. O problema comuna a copiilor supraponderali este faptul ca portiile sunt prea mari; este bine ca micutul sa nu manance in timp ce se uita la televizor. Trebuie limitat timpul acordat programelor tv si calculatorului; foarte importanta este practicarea sportului sau macar a plimbarilor si jocurilor in aer liber, a mersului pe bicicleta; discutiile despre alimentatia sanatoasa sunt importante, insa nu trebuie exagerat, deoarece copilul poate fi afectat de micile restrictii, ceea ce duce la frustrari si dezechilibre.

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe