Multi dintre noi si-au propus sa aiba o alimentatie sanatoasa, bogata in fructe si legume si saraca in sare, zahar si grasimi. Insa, daca intr-adevar vrem sa avem o sanatate de fier, spun specialistii, trebuie sa ne indreptam atentia si spre mirodeniile din natura.
Folosind mai multe plante aromate si condimente, in locul sarii si zaharului, vom resimti imediat efectele benefice ale acestora asupra sanatatii. In primul rand, plantele aromate mentin greutatea corporala normala, previn unele tipuri de cancer, scad nivelul tensiunii arteriale, regleaza glucoza din sange si imbunatatesc circulatia sanguina.
In loc de sare, folositi plante precum oregano, cimbru, rozmarin, patrunjel si usturoi, care dau toata aroma mancarii.
Folositi usturoi proaspat pentru un beneficiu maxim. S-a dovedit ca usturoiul reduce nivelul tensiunii arteriale si al colesterolului, daca se mananca zilnic trei catei de usturoi proaspat (daca este uscat prea mult sau daca a stat prea mult afara, usturoiul isi pierde proprietatile benefice).
Oregano si rozmarinul pot fi aliati de nadejde in lupta impotriva racelilor.
Mirodeniile lupta impotriva racelii si obezitatii
Multi dintre noi si-au propus sa aiba o alimentatie sanatoasa, bogata in fructe si legume si saraca in sare, zahar si grasimi. Insa, daca intr-adevar vrem sa avem o sanatate de fier, spun specialistii, trebuie sa ne indreptam atentia si spre mirodeni
Sursa: Adevarul
Adevarul - alte stiri si articole preluate pe 9AM
Discutii asupra articolului "Mirodeniile lupta impotriva racelii si obezitatii":
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.