Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au introdus in alimentatia sportivilor fie suc de cerise, fie suc de mere. Ei beau delicioasele sucuri de doua ori pe zi, trei zile inainte de exercitiile fizice si patru zile dupa.
FRUCTE ROSII. Autorii experimentului au observat ca persoanele care au baut suc de cirese au fost scutite de durerile musculare intense manifestate in cazul exercitiilor fizice executate fara antrenament. Trebuie spus ca durerile nu au disparut total, dar intensitatea si durata lor au fost mult mai mici. In plus, cercetatorii au mai observat ca persoanele care beau frecvent sucuri de fructe rosii au musculatura mai bine conturata. In opinia cercetatorilor, efectele fructelor rosii asupra sistemului muscular ar fi datorate antioxidantilor din compozitia acestora. Totusi cercetatorii ne recomanda sa nu ne bazam exclusiv pe virtutile de calmare a febrei musculare ale sucului de cirese, ci sa ne antrenam temenic inainte de a face sport. (Magda Marincovici)
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
Revolut are în vedere o creștere cu 40% a angajaților
Sursa: futurebanking.ro
-
Xiaomi, cerere peste așteptări pentru electrica SU7. 75.000 de mașini au fost...
Sursa: wall-street.ro
-
După ce Andreea Bălan l-a blocat pe rețelele sociale, Jador i-a transmis un...
Sursa: kudika.ro
