Duminica este zi de odihna, dar si un prilej de a servi mese imbelsugate. In aceasta zi, obisnuim sa preparam mancaruri bogate in grasimi si dulciuri concentrate. Insa excesele alimentare din week-end pot avea consecinte negative asupra sanatatii la inceput de saptamana. Cel mai frecvent apare disconfortul digestiv: balonari, arsuri gastrice, greata, voma. Mai grav, cand mesele copioase sunt stropite din belsug cu alcool, exista riscul aparitiei pancreatitei acute.
Pe termen lung, consumul excesiv de alimente grase sau indulcite favorizeaza obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare. Nutritionistii spun ca reducerea cu cel putin 25% a grasimilor si dulciurilor, in favoarea legumelor si fructelor, contribuie la prevenirea acestor boli ale civilizatiei moderne. Ei ne sfatuiesc sa declaram razboi produselor de patiserie, ciocolatei, inghetatei, bauturilor carbogazoase care ascund cantitati mari de zahar.
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Vista Bank finanțează un parc eolian al grupului Premer Energy
Sursa: futurebanking.ro
-
Nici nu a născut, dar și-a ales deja bona filipineză. Ana Baniciu va naște în...
Sursa: kudika.ro
-
Venituri de peste 300 de milioane de euro pentru Jumbo, în 2023. Care sunt...
Sursa: retail.ro
-
Lacul Como ar putea avea soarta Veneției: Italienii se gândesc să impună o...
Sursa: wall-street.ro