12 Martie 2006
Organismul fumatorilor este pus la grea incercare, mai ales in perioada schimbarii anotimpurilor. Imunitatea lor este la pamant, deoarece tutunul reduce considerabil aportul de vitamina C. Fiecare tigara fumata distruge intre 25 si 100 de microg

Organismul fumatorilor este pus la grea incercare, mai ales in perioada schimbarii anotimpurilor. Imunitatea lor este la pamant, deoarece tutunul reduce considerabil aportul
de vitamina C.

Fiecare tigara fumata distruge intre 25 si 100 de micrograme de vitamina C. Or, aceasta vitamina actioneaza impreuna cu vitamina E, recunoscuta pentru efectul sau protector contra cancerului. In aceste conditii, este lesne de inteles de ce fumatorii sunt expusi riscurilor de infectii si tumori.
STUDIU. Vitamina E este un antioxidant puternic, fiind capabil sa neutralizeze radicalii liberi, substante vinovate de cancer si imbatranirea precoce. Insa vitamina E actioneaza in stransa legatura cu alti antioxidanti, in special vitamina C. Acest proces este confirmat de un studiu care arata ca aportul unui gram de vitamina C reduce cu 45% deficitul de vitamina E, observat la fumatori.
Explicatia este urmatoarea: vitamina E participa la protejarea tesutului pulmonar contra radicalilor liberi generati de tutun, care distrug membranele alveolare.
Dar pentru a avea acest efect, vitamina E trebuie sa existe in cantitati suficiente si, in plus, necesita prezenta vitaminei C. Concluzia: fumatorii au nevoie acuta de vitaminele C si E.

SURSE ALIMENTARE

Despre autor:

Jurnalul National

Sursa: Jurnalul National

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.