Aceasta ratie se pare ca reprezinta un scut pentru inima, sustine un studiu efectuat recent in SUA si publicat in A
Aceasta ratie se pare ca reprezinta un scut pentru inima, sustine un studiu efectuat recent in SUA si publicat in American College of Cardiology. Cercetatorii care au analizat modul de viata al centenarilor insulei Okinawa - regiune de pe glob cu cel mai mare numar de persoane peste 100 de ani - au ajuns la cateva concluzii interesante. Astfel, locuitorii insulei Okinawa mananca aproximativ 1.800 de calorii pe zi, fara insa a se priva de elementele nutritive valoroase. Studiul mai aduce dovezi potrivit carora restrictiile calorice protejeaza inima, in sensul ca intarzie mult declinul functiilor cardiace legate de varsta. STIL. Totusi, doar cu reducerea numarului de calorii nu rezolva totul. Mai este necesar si un anumit stil de alimentatie, care este foarte asemanator binecunoscutei diete mediteraneene in care prioritare sunt fructele, legumele, cerealele complete. Totul stropit cu ulei de masline. Aceste alimente contin putine calorii, in schimb ofera minerale si vitamine care ne protejeaza sanatatea si ofera o stare de satietate de durata. In concluzie: pentru a trai mult in deplina sanatate, conteaza nu atat cantitatea, ci calitatea caloriilor.
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 29 martie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
7 miliarde de lei: suma cu care s-ar majora PIB în 5 ani dacă creștem plățile...
Sursa: wall-street.ro
-
Eleni Skoura, ING Bank: Personalizarea înseamnă informația potrivită, la...
Sursa: futurebanking.ro