Pentru a nu ajunge in situatia de a va confrunta cu aceasta afectiune sunt necesare cateva masuri preventive. in primul rand, investigatiile medicale periodice si alimentatia adecvata pot preveni anemia. Astfel, medicii recomanda ca cel putin o data pe an sa se faca un control de rutina iar persoanele predispuse la anemie (in special femeile) sa aiba o dieta corespunzatoare.
Este bine sa consumati alimente bogate in fier (carne slaba rosie, ficat, cereale, peste, mazare, fasole uscata si verdeturi proaspete). Un rol important il au si fructele proaspete, bogate in vitamina C care stimuleaza absorbtia fierului. Ceaiul negru, cafeaua, medicamentele ce contin tetraciclina nu sunt indicate persoanelor anemice. De aceea se recomanda evitarea pe cat posibil a acestora.
Ceaiul de urzica intareste organismul
Pe langa tratamentul prescris de medic, puteti incerca si cateva retete naturiste. Astfel, ceaiurile sau tincturile de stevie, de papadie sau de brusture contribuie la absorbtia fierului. Indicat este si ceaiul de urzica. De asemenea persoanelor anemice li se recomanda sa consume doua lingurite de polen pe zi.
Despre autor:
Sursa: Libertatea
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro
-
Eleni Skoura, ING Bank: Personalizarea înseamnă informația potrivită, la...
Sursa: futurebanking.ro
-
Cum să-ți planifici lista de cumpărături pentru o dietă echilibrată? Ponturi...
Sursa: kudika.ro
-
Premierul Belgiei: Mai mulți membri ai Parlamentului European au fost plătiți...
Sursa: wall-street.ro